Zeewolde

Valpreventie: zeer nuttig maar ook erg leuk!

Ze komen niet naar het Baken om er te zwemmen, ze komen er ook niet om te leren vallen. Ze komen er juist om dat te leren voorkomen! De InBalans Training van de gemeente Zeewolde, is bedoeld voor de thuiswonende oudere van 65 jaar en ouder.

In tien weken tijd, twee maal per week, traint men om zich zekerder te voel. ‘Ik sta sterk’ is de veelzeggende subtitel van de cursus. Het is de eerste INBalanscursus die de Gemeente Zeewolde organiseerde, er volgen er meer!

Met ballen en hoepels en koffie toe

Verwachtingsvol kijken de cursisten naar beweegcoach Suzanne Spoelstra en fysiotherapeut Lars van der Most.

mensen die samen met een instructeur opstaan trainen na een valpartij
Onder begeleiding oefenen

Ballen en hoepels worden uitgedeeld en de eerste opdracht gaat van start. Bal door de hoepel, vangen en hoepel doorgeven. De opdracht wordt in groepjes van twee in diepe concentratie uitgevoerd. Maar als iedereen op de basket mag schieten gaat de groep los. “Je zat in de richting, nog een keer! “ klinkt het enthousiast.

Het is dringen voor de basket, want iedereen wil prijsschieten! Aan het eind van de training gaat chinezerige muziek op. Daarvoor klonk veel goud van ouds, waarbij een van de cursisten altijd zeer gebeten is op het raden van de zanger of zangeres. Het voegt een dimensie toe aan de training voor haar kennelijk. De Oosterse klanken begeleiden een Tai Chi-oefening. Een mooie afsluiting van een zeer plezierige training. Waarna het kopje koffie aan de grote tafel des te beter smaakt!

Half februari gaat de tweede cursus van start. Inlichtingen zijn te krijgen via deze link: https://www.zeewolde.nl/sport-en-cultuur-zeewolde/ik-sta-sterk

Advertentie